КНИГИ в АРОМАТЕРАПИИ (профессиональная литература)

Вот список книг, которые будут интересны настоящему профессионалу в области ароматерапии.

КНИГА 1

Автор книги "Ароматы и запахи в культуре" - О.В. Вайнштейн

Книга не столько профессиональная, сколько просто интересная для всех, кто любит ароматы.
Интересна не только ароматерапевтам, но и людям, далеким от ароматерапии. Служит проводником в мире классической литературы, в которой рассматривают тему АРОМАТОВ, в том или ином виде.

Книгу я приобрела в обычном книжном магазине. Она издана в двух томах.
У меня, к сожалению только второй  том, но я планирую отыскать первый, так как книга меня зацепила.

Цитаты из книги можно использовать в семинарах, статьях или прочих учебных материалах.
Благодарность АВТОРУ!!!

РЕЗЮМЕ: книга очень интересна и занимает достойное место в моей библиотеке. Я рекомендую ее приобрести или прочитать!

КНИГА 2

Автор книги "Ароматерапия гриппа и гриппозной инфекции" - А.Д.Кожевникова

Автор книги Александра Кожевникова -научный работник, опытный ароматерапевт и автор авторских арома-семинаров. Очень профессиональный и знающий человек.
Книгу я приобрела на интеренете. так же у меня есть еще несколько дисков про ароматерапии с семинаров автора. К сожалению, из за редкости курсов, продолжительности и местонахождении, я не могу попасть на них. Очень стремлюсь к этому, так как данный человек мне очень интересен, как профессионал в области ароматерапии.
В книге приведены правильные дозировки масел, рецепты.  Рассмотрены способы профилактики и лечения в период эпидемии гриппа с помощью ароматерапии.

РЕЗЮМЕ: я очень рекомендую изучить труды данного автора, еще лучше- посетить ее семинары. Автор является одним, из немногих моих учителей в области ароматерапии.

КНИГА 3

Автор книги "Натуральная парфюмерия" - И.В.Саков

В книге рассмотрена методика составления лечебных аромакомпозиций, даны сведения о летучести масел.  В книге проштудированы 50 разных эфирных масел, что составляет хороший запас знаний для ароматерапевта. Рассмотрены способы составления натуральных парфюмов.

Книгу я купила в "Доме книги", в свободной продаже. Одна, из немногих книг по ароматерапии, которая, за небольшую цену предлагает крепкие, уникальные знания.

Автора книги я знаю лично, это очень профессиональный человек, имеющий медицинское образование. Занимается преподаванием ароматерапии на факультете медицинского института г. С-Петербурга. Обладает уникальной базой статей по ароматерапии. Основатель Лиги ароматерапевтов.
Я, у Игоря Владимировича прошла все курсы повышения квалификации по ароматерапии, которые мне были интересны, как дистанционным способом, так и на курсах. Очень рекомендую, особенно медикам и косметологам.


РЕЗЮМЕ: книга имеет уникальную методику составления арома-парфюма. Автор старался передать уникальную технику составления терапевтических смесей. Я эту книгу держу под рукой. Она для меня одна из настольных книг.


КНИГА 4

Автор книги "Ароматерапия" -В.В.Николаевский

Книга написана доктором медицинских наук, профессором, ученым Ялтинского НИИ Сеченова Николаевским.
Она составлена по результатам его опытов и исследований в области ароматерапии, даны полезные рекомендации.
По праву, книга,  может считаться "библией ароматерапии".
Единственный минус в книге это большое количество упоминаний эфирного масла монарды. Очевидно, что в Ялте, ученые сами добыли и исследовали это масло, так как я нигде в мире, больше его не встречала. Никто о нем не слышал!
Я купила книгу на книжной ярмарке, но ее можно скачать и в интернете.

В книге рассмотрены вопросы  использования эфирных масел для гормональной системы, ферментативной системы, обмена веществ и иммунитета.

РЕЗЮМЕ: данная учебная литература необходима каждому, кто хочет подробно изучить ароматерапию. Это моя вторая настольная книга, ее рекомендую иметь каждому, у себя дома.

КНИГА 5

Авторы книги "Фармакогнозия" - И.Н.Соколовский, И.А.Самылина. Н.В. Беспалова

Книга составлена кандидатами и доктором фармацевтических наук. Является уникальным изданием, описывающим классификацию. химический состав и фармакопейные свойства биологически активных веществ.

Это скорее не книга, а учебник для студентов фармацевтических училищ и колледжей.
Но, в ароматерапии, данная наука, является самой близкой по тематике.
Поэтому, все, кто интересуется растениями, их свойствами и лечебным действием, могут найти в данном учебники много полезного для себя.
Эту книгу я заказывала через интернет. Она довольно дорогая, поэтому, прежде чем заказать, подумайте, нужно вам это или нет.


РЕЗЮМЕ: книга бесспорно, является профессиональной литературой. Она стоит на моей полке, пока без применения. Но, надеюсь, что в скором времени, мне понадобятся сведения из данного учебника.

КНИГА 6

Автор книги "Ароматерапия в педиатрии" - Н.В.Нагорная

Книга написана профессором, доктором медицинских наук Донецкого медицинского Университета.  Очень грамотный специалист, педиатр, ароматерапевт.
В книге рассмотрено 66 видов эфирных масел. Разные способы применения ароматерапии.

Книга издана фирмой Cosmetic Karl Hadek International, которая в данный момент переименована в АТОК Оригинал. Спасибо данной фирме, за такую прекрасную возможность прочитать эту замечательную книгу.
В данный момент, книгу не купить! Мне подарили чуть ли не последний экземпляр.
Я ее долго искала. Но, вроде книгу встречала в интернете, для скачивания.

РЕЗЮМЕ: книга была издана в 1998 году, в самом начале рассвета ароматерапии в России. Несмотря на то, что она старая, информация очень интересная и уникальная.
Эта книга всегда на моем столе, особенно, если речь идет об ароматерапии для детей.

КНИГА 7

Автор книги "Ароматология" - Ф.Ф.Пекли

Автор книги- хирург, кандидат медицинских наук, заведующий ЛОР отделением Детской больницы, ароматерапевт.
Результаты своих исследований он излагает в данной книге. Многолетние исследования и примеры применения эфирных масел в лечение ЛОР заболеваний, подробно описаны атором в "Ароматологии".
Великолепный помощник тем, кто заинтересован в излечении каких либо ЛОР заболеваний у себя или у своей семьи, специалистов, врачей, ароматерапевтов.
Спасибо автору, что кроме своей основной работы. нашел время поделиться своим опытом с нами!

РЕЗЮМЕ: книга нашла достойное место в моей библиотеке и я рекомендую ее для прочтения. 

КНИГИ в АРОМАТЕРАПИИ (рекомендация ПРОЧИТАТЬ)

Книги, в данном разделе, уже более интересны для тех, кто хочет изучить ароматерапию.
Они написаны легким, литературным, понятным, простому читателю, стилем.
Вообщем изучайте:

КНИГА 1

Автор книги "Обманывая возраст. Практика омоложения" - Л.Дмитриевская

Книга составлена по рецептам косметолога Светланы Кондораки.
Достаточно интересная, живая книга. полная рецептов. Основные рецепты- по арома-косметологии.
Я косметолога, автора рецептов, знаю лично Это прекрасная женщина, владелица салона красоты в С-Петербурге.
Очень бы хотелось продолжения этой книги или нового издания старой книги.

Книга уже распродана в магазинах  и ее можно скачать теперь, только на интернете.

Единственное, что на российском рынке, так много продают эфирных масел с плохим качеством, что нужно быть крайне осторожным, прежде, чем нанести эти арома-препараты себе на лицо. Поэтому, обязательно изучите и другие источники литературы, которые помогут вам в выборе настоящих, качественных масел.

РЕЗЮМЕ: книга интересна тем, кто планирует сам делать кремы, маски, в домашних условиях, кто любит направление арома-косметологии.

КНИГА 2

Авторы книги "Ароматерапия для матери и ребенка" - Эллисон Инглэнд и Лола Борг.

Книга интересна, прежде всего тем женщинам, которые планируют стать матерями.
Авторы книги- практикующие ароматерапевты, изучающие, вместе с акушерками и врачами, вопрос применения масел во время родов и после.

Книгу я приобрела в обычном книжном магазине.

Интересная книга, полезная информация. В наше время, очень мало информации, которая посвящена столь малому периоду жизни каждой женщины.
В книге даны правильные дозировки для беременных и детей.

РЕЗЮМЕ: в моей библиотеке книга нашла свое место в разделе "Ароматерапия для беременных"

КНИГА 3

Авторы книги "Полная книга ароматерапии" - С.Солдаченко, Г.Кащенко, В.Головкин, В.Гладышев.

Книга рекомендована к печати Ученым советом Крымского НИИ физических методов лечения И.М.Сеченова.
Авторы книги- научные работники, доктора и профессора Украины.

Книга интересна и имеет уникальную информацию. Но тем не менее, данная книга, не является для меня настольной книгой. Причина этого, лоббирование своей Крымской косметики и масел.
Мне не нравится, когда в книгах навязывается то или иное средство или торговая марка- прямо в тексте, не на обложках или сзади книги.
Тем не менее, коллектив авторов, очень приятный, профессионалы своего дела.
Книгу я приобрела в Никитском ботаническом саду (Ялта), в лавках, когда была на конференции по ароматерапии в 2013 г.

РЕЗЮМЕ: книга интересная, полезная. Минус в том, что я ее встретила только на территории Украины. 

КНИГА 4

Автор книги "Домашний парфюмер" - Даниэль Райман.

От книги я ожидала больше, чем она содержит, информации о парфюмерии.

Совсем нет рецептов духов, которые можно приготовить в домашних условиях. Поэтому, я была немного разочарована покупкой.
Т.е. название должно отвечать содержанию, как мне кажется.
В отличие от парфюмерии, в книге много информации о заболеваниях, которые лечатся при помощи ароматерапии.
Купила данную в обычном магазине - "Доме книги".
Автор книги - ароматерапевт с многолетним стажем, внушающий доверие.
Информация, в целом, интересная, но для меня эта книга не является профессиональной.

РЕЗЮМЕ: эта книга нашла место в моей библиотеке, но была прочитана только один раз, и я не применяю тексты из этой книги в своих работах или статьях.

КНИГА 5

Автор книги "Ароматерапия" - Кудряшова Л.В.

Автор не представляется, как профессионал в области ароматерапии, живет в Украине.
Данную книгу я купила в книжном антиквариате. Дата издания книги 2000 г - она достаточно старая.
В целом, не смотря на неизвестность и образованность автора, книга не плохая.
Мне кажется, что в основном за счет того, что автором был проштудирован большой список литературы, достаточно серьезных авторов.

Минус книги в малом ассортименте масел, которые в ней рассматриваются. В современном мире, ароматерапия обладает более широким ассортиментом и способами применения.

РЕЗЮМЕ: данная книга интересна, но можно легко без нее обойтись! Тем более, что ее уже практически не найти в продаже.

КНИГИ в АРОМАТЕРАПИИ (рекомендация НЕ ЧИТАТЬ)

На российском рынке я приобрела и перечитала практически всю литературу, касающуюся АРОМАТЕРАПИИ. 
Мне бы хотелось оставить отзывы о книгах, что бы помочь в выборе литературы на эту тему.

Начну со списка НЕ НУЖНЫХ в АРОМАТЕРАПИИ книг, существующих на российском рынке. Я буду пополнять список, по мере прочтения.

КНИГА 1

Автор книги  "Ароматерапия" - Борис Сахаров. 

Из данной книги я НИЧЕГО интересного и нового для себя не почерпнула. Информация списана с других книг, написана автором неизвестного происхождения (кто он, его образование, титул, звание, опыт в ароматерапии?)
Книга была в свободной продаже, в книжных магазинах.

Все масла собраны в таблицы по применению. Эти рекомендации ОЧЕНЬ подозрительные, не проверенные, не доказанные ничем. Много масел "от всех болезней", т.е. универсальные.
Мне показалось, что книга написана по заказу издательства, абы что написать. По принципу: я вам дам напишу, а вы уже сами определите что вам подойдет.

РЕЗЮМЕ: у меня эта книга в библиотеке лежит на самой дальней полке, как не нужная макулатура.

КНИГА 2

Автор книги  "Ароматерапия" - Оксана Мих. 
Книга вообще не имеет никакого отношения к ароматерапии. 
Автор, всю книгу, составил из цитат разных "духовных" книг, я бы сказала  -сектантской направленности.
Жуткий список литературы, которая взята для написания данной книги, вызывает страх и желание не заниматься ароматерапией вообще. "Братство", "Мир огненный", "Община" - вот труды-образцы поклонения данного автора.
Книгу можно скачать в свободном доступе в интернете.
Вообщем, я как открыла эту книгу, так и закрыла ее. Она мне не приятна и не интересна!
Мне кажется, что такую книгу стоило назвать бы по-другому, что бы не пугать народ.

РЕЗЮМЕ: книга интересна "узкому кругу своеобразной общины" и не имеет отношения к профессиональной или научной ароматерапии. Я рада, что хотя бы бесплатно скачала, а не купила эти "труды". Файл -в корзину!

КНИГА 3

Автор книги  "Ароматы в Древних культурах" - Елена Леднева. 
Во-первых. книга написана огромным шрифтом, т.е. 122 страницы, а реальной пользы, максимум на одну- две страницы.
Такие книги я называю "Сам себя не похвалишь- никто не похвалит", реальной интересной информации крайне мало, все больше письма благодарности автору, реклама семинаров и самой себя.

Книгу я заказала в интернете.

Мое мнение- такие книги нужно раздавать бесплатно, а не продавать за безумные деньги!
К ароматерапии, данная книга не имеет никакого отношения! Это самореклама успешной дамы.
Счастья ей, успехов, но это не та "книга", которая нужна людям!


РЕЗЮМЕ: зря потраченные, достаточно большие деньги, на очередную макулатуру.

Лечебная ванна с маслами

Хорошим подспорьем в лечебных и профилактических целях является ароматерапевтическая ванна.

Перед тем, как создать свою волшебную ванну, мы должны знать несколько общих правил:

* ЭФИРНЫЕ МАСЛА НЕЛЬЗЯ ПРИМЕНЯТЬ В ДЖАКУЗИ (это может засорить систему фильтрации)

* НЕ ОСТАВЛЯЕМ НАДОЛГО ВАННУ С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ, СРАЗУ СЛИВАЕМ ПОСЛЕ ПРОЦЕДУРЫ (может нарушиться акриловый слой)

*  В ВАННАХ С СИНТЕТИЧЕСКИМ ПОКРЫТИЕМ, НЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЭФИРНЫЕ МАСЛА, СМЕШАННЫЕ С МОРСКОЙ СОЛЬЮ.

Ванна при депрессии:
30 капель ЭМ камфоры + гвоздики (15/15 кап)
3 чашки природного яблочного уксуса (50% с водой)
Дополнить ванну белым кристаллом - горным хрусталем ( если есть в наличие, дома)
Время принятия ванны: 20 минут

Ванна для детоксикации организма
30 капель ЭМ гвоздики+пачули+розмарина (10+10+10 кап)
33 капли ЭМ кедра атлас+шалфея обык.+ели (11+11+11 кап)
5  чашек природного яблочного уксуса (50% с водой)
Дополнить ванну белым кристаллом - горным хрусталем ( если есть в наличие, дома)
Время принятия ванны: 40 минут

При душевном напряжении
30 капель ЭМ амириса
20 капель ЭМ сладкого апельсина
20 капель ЭМ чабреца садового
5 чашек природного яблочного уксуса (50% с водой)
Дополнить ванну белым кристаллом - горным хрусталем ( если есть в наличие, дома)
Время принятия ванны: 20 минут

БЕССОННИЦА
10 капель ЭМ ветивера
33 капли ЭМ кедра атлас+петитгрйн+герани (11+11+11 кап)
4 чашки природного яблочного уксуса (50% с водой)
Дополнить ванну голубым малахитом (если есть в наличие, дома)
Время принятия ванны: 30 минут

ДОРОГИЕ ЖИТЕЛИ ПЛАНЕТЫ!

Спешу Вас поздравить с Новым 2014 годом!

Пусть в этом году нас минуют войны и катаклизмы.

Пусть наши дети растут в любви и счастье!

Мы с вами это заслужили!
                                        Удачи Вам в Новом году!!!!

Ольфактроная культура или сила аромата (часть 3)

В большинстве случаев, вдыхая ароматы, люди не в полной мере осознают их значение в жизни.
Ароматы это не просто психологическое или биологическое явление, это феномен культурный.
Запахи часто присутствуют в ритуалах разных этнических групп,  используются в церквях и при обрядах.
Древние народы относились к ароматам с большим уважением. В Древнем Египте знали, что каждая часть тела источает свой аромат и умащивали свое тело очень тщательно и индивидуально подобрано.
Умели делать и духи и ароматы, которые исходили от их одежды, волос и из гробниц.

В средние века, во Франции, ароматизировали кожанные перчатки, которые так любили дамы. Для чего это делали? Раньше не умели иным способом убирать неприятные, естественные запахи кожи. Поэтому ремесленники-кожевенники, использовали эфирные масла, с целью ликвидировать неприятные запахи кожи.

В современном мире аромат, часто является не только способом индивидуальности человека, но и очень часто выражением престижа. Среди мужчин, аромат табака (определенных видов), является показателем статуса и богатства. Для женщин индивидуальные, натуральные ароматы, в высших кругах, заставляют завистниц пускать слухи в обществе, что явно указывает на популярность данной особы.
Даже аромат чистого эфирного масла  ( а лучше смеси), которые вы создадите себе на основе растительного, нейтрального масла (например жожоба или миндаль) будут самыми лучшими, самыми яркими ароматами, способными запомнить именно "ваш аромат" на долгие годы.

Ольфактроная культура или сила аромата (часть 2)

Широко известны достижения японских ученых, в области ольфакорной культуры.
Проведенные фирмой "Симицу" исследования показали, что количество ошибок программиста снижается
- на 20 % при вдыхании аромата лаванды
- на 33% при вдыхании аромата жасмина
- на 54 % при вдыхании аромата лимона.

Установлено, что запахи лимона и эвкалипта пробуждают человека, повышают его концентрацию, помогают в умственной деятельности.
Ароматы розмарина и лаванды, так же концентрируют, но не позволяют совершать активную умственную работу. Поэтому, для каждого вида деятельности, должен быть подобран свой уникальный аромат.

Известно, что симпатия или антипатия к человеку может зависеть от его запаха, который, подобно отпечаткам пальцев, у каждого индивидуальный.
По характеру влияния на человека, ученые разложили запахи на пять групп:
* освежающие или успокаивающие
* стимулирующие положительные эмоции
* притупляющие восприятие
* вызывающие отвращение
* вызывающие состояние нервной возбудимости

Существует такое выражение "запах страха". Это ничто иное, как со страхом, усиливается секреция кожи. В том числе выделяется большое количество феромонов. Это часто оказывает негативное влияние на маньяка, у которого начинаются вспышки половой агрессии. Зная данную проблему, феромон-зависимой природы возникновения патологии человека, психотерапевты и медики в американских научных лабораториях, активно работают над "ольфакторной кастрацией", для коррекции поведения тяжелобольных людей. Это поможет предотвратить множество преступлений, на почве полового влечения.



(продолжение следует)

Ольфактроная культура или сила аромата (часть 1)

Ароматы очень важны в жизни человека и животного. К сожалению, наши предки обладали большим обонянием, чем мы- ныне живущие
СОВРЕМЕННЫЙ ЧЕЛОВЕК ВОСПРИНИМАЕТ ИНФОРМАЦИЮ:
90% при помощи зрения
5% при помощи слуха
2 % при помощи обоняния

Казалось бы....мизер, однако, запахи влияют на людей гораздо сильнее, чем принято думать. Даже если аромат не вопринемается сознанием, то запах делает нас привлекательным для противоположного пола (феромоны).

Так, андростадиенон, являющийся основным компонентом мужского пота, активировал вомероназальный орган (ВО) женщины и оказывал успокоительное антистрессовое действие. (Grosser et al.1998)

Мужчин же активизировали летучие жирные кислоты-копулины, состав которых менялся с изменением стадий цикла женщин.
20 минутная экспозиция запаха копулинов, полученных от женщин в период овуляции, усиливали у мужчин аттрактивность при предъявлении фотографий женщин и вызывали 150% повышение уровня тестестерона в слюне (Jutte_1998)

Понимание учеными феромон-зависимой природы механизмов воздействия патологического полового поведения человека, представляет возможность фармакологам решить множество проблем.

Существуют ароматы, которые одному человеку кажутся приятными, другому- отвратительными, третий - отнесется нейтрально. Принимая во внимание данный факт, можно влиять на обучаемость человека, его память, работоспособность или умение различать оттенки цвета и вкуса. Огромное количество исследований, в области ароматов, исследуют японские ученые. В Японии уже существуют таблетки для ароматизации кала, пота, во многих общественных местах применяются различные ароматы, в соответствии с предназначением. Появилась даже одежда с ароматом.


(Продолжение следует...)

Как соблазнить мужчину своей мечты?

Милые девушки ( я надеюсь читают девушки)
Эта не проблема, соблазнить мужчину. Это самое легкое, что вы можете сделать, если вам этого хочется.
На что клюют мужчины:
* Скромность, совмещенная с моментами сексуальности.
Тогда им кажется, что они нашли самую настоящую "скромную пантеру", которых уже не осталось в современном мире.
Скромность выражается в одежде, макияже, скромном поведении.
Сексуальность выражается во взгляде, в движениях рук и ног, походке, вашем глубоком дыхании, когда вы общаетесь с ним.
* Воспитанность.
даже самые "отпетые мошенники" оценят в вас воспитанную, интеллигентную даму.
* Ваше восхищение мужчиной
обязательно, в момент обольщения, вам нужно смотреть ему в глаза, преданно, дружественно. влюбленно. Слушать его и кивать головой.
* Не показывать при первой встрече вашу любовь к детям
Это ему пока не нужно. Это ваши следующие шаги по обольщению. Пока привяжите его к себе.
* Ваша независимость.
Предложите ему ( и рассчитывайте на это) оплатить сама за себя в кафе. Если он против- не перечьте. Но он оценит ваше стремление и поймет, что вы самостоятельная и не хотите от него денег. Если он согласиться, что бы оплатили вы-  подумайте, а оно вам нужно?

Что касается ароматерапии- подскажу вам маленький секрет:
Девочки, во первых, вы должны пахнуть - не явно, а очень таинственно, интимно.

Парфюм, особенно щедро политый на вашу шею, может сильно отпугнуть "самца".
Но, натуральная ароматерапия, способна вам помочь.
Например, мужчин притягивает аромат сандала, мускатного ореха, может притянуть пачули.
Эти ароматы могут не нравиться женщинам, но перед вами стоит иная задача... соблазнить мужчину.
РЕЦЕПТ:
на 1 чайную ложечку миндального масла или масла жожоба добавить несколько капель эфирного масла (или смеси) сандала, мускатного ореха и пачули. Нанести за ушком и на запястье.
Есть еще один (маленький женский секрет):
Эту же смесь нанесите на пах, где переход от ног в половые органы. Это мощный сигнал для мужчины, он озвереет от похоти.
Но все должно быть в комплексе. Все пункты  выполнены!

Удачи вам в покорении вершин! Ваша Мария Хадек.   http://hadekoriginal.ru/ru/eshop/

Открывайте себя каждый день!

Для того, что бы быть безупречной, необходимо знать себя и понимать свои положительные
и отрицательные стороны, которые нужно показать или наоборот спрятать, что бы быть ЛУЧШЕЙ.

Профессиональный ароматерапевт п.Hadek, из Чехии, специально создал "Ароматест" (ТМ), состоящий из 49 масел и абсолютов http://hadekoriginal.ru/ru/eshop/detail/?id=1720 . Для того, что бы понять, какой аромат сегодня начнет работать с вашей психикой, с вашим внутренним "Я" нужно каждый день интуитивно выбирать из коробочки 1 бутылочку волшебного аромата и глубоко вдыхать.
При вздохе вы почувствуете, что раскрываются ваши внутренние резервы.

Интересен тот факт, что один и тот же аромат вам будет ПАХНУТЬ каждый день по-разному.
При аромадиагностике, важно закрыть глаза, абстрагироваться от мира и вдохнуть аромат.

Некоторые из масел, способны возродить в вас чувства и желания. Могут помочь в вашем выборе или решении.
 Часто бывает, что мы думаем, взвешиваем: нужно нам это или нет.
В таком случае проведите ладонью над маслами и интуитивно выберите одну бутылочку.
Это может быть аромат лаванды, розы, а может быть и аромат ветивера (очень землистый аромат), но это не важно!
Если ваше сердце направило вас именно к нему, то это ваш аромат для решения сегодняшней вашей проблемы.

Худеем с маслами

Похудеть получается далеко не всех. Много факторов, которые могут препятствовать нашей мечте.

Во-первых, давайте начнем с того, что четко сформулируем свою задачу- ЗАЧЕМ нам нужно похудеть. У нас проблемы со здоровьем от веса или поставлено условие похудеть нашим любимым мужчиной, может на вас обращают неприятные взгляды или обзываются.
Давайте постараемся понять себя изнутри.  Это ваше желание - похудеть, или это давление и влияние извне. Это важно понять, так как только ваше желание принесет вам желаемый результат! Если вы худеете ДЛЯ КОГО ТО, то даже, при положительном результате, ваша психика будет очень сильно травмирована. И я не знаю, что лучше - похудеть и быть в стрессе или остаться такой, просто абстрагируясь от ситуации и найдя другую возможность вашей жизни в том виде, в каком вы есть.

Вот вы приняли правильное решение, уверены в вашем желании похудеть- теперь приступим:

1. Ежедневно вы должны начать принимать прохладный душ, утром (тот, который не будет для вас жутко неприятным- терпимый). Душ принимаем, растираясь жесткой мочалкой.

2. После душа наносим на тело, главное на жировые отложения следующую массажную смесь:
растительное масло горчицы - 1 ч. ложка  
растительное масло арганы - 1 ч. ложка
растительное масло кокоса - 1 ч. ложка
эфирное масло - перца 1 капля
абсолют фиалки - 1 капля
эфирное масло бея - 1 капля
эфирное масло розмарина - 1 капля.
Вот такая сложная, но эффективная смесь.
желательно, если есть возможность закутать талию и "ляшки" в целофан. Будет небольшое пощипывание. Если сильно щипет- пленку снять! Пленку снять после завтрака.

3. Идете на кухню завтракать - натощак выпиваем стакан чистой не газированной воды и съедаем ложку меда.

4. Приседаем - 10 раз, наклоны -руками до пола - 10 раз, наклоны туловища в стороны как часики -10 раз, отжимание от стола или стула - 10 раз, желательно найти рядом два стола и на них опереться руками, подтягивая вверх свое тело - 10 раз.

5. Варим себе кашу на воде, думая о лице, ведь при похудении оно может обвиснуть - берем немного чистого арганового масла- и делаем себе быструю лифтинговую маску, на лицо. Помните, что могут запачкаться волосы, поэтому, волосы нужно заколоть.

6. До работы идем пешком, минуя, по возможности транспорт. В сумке бутылка чистой воды. Стараемся не злиться на мир, мы ведь худеем!

7. На работе пьем чай - сушеные корочки грейпфрута, мята, мелисса - любая пряная трава. которая вам нравиться и продается в магазине в свежем виде. Чай должен быть горьковатым, за счет корочек цитрусового плода.

8. В 11 часов обязательно кушаем фрукт и стакан воды.

9. Обед - это отдельная тема (диетология) тут не хочу на ней останавливаться, могу только советовать сочетать мясо или рыбу с сырыми салатами ( без гарнира).

10. После обеда -время релаксации. Достаем из сумочки наши любимые натуральные духи от ЕОНЕ - выбирайте сами: http://aromaterapie.ru/ru/eshop/?kategorie=138
Для женщин постарше лучше подойдут ароматы туберозы, розы и жасмина. Девушкам подойдут лаванда. вербена. ваниль, фиалка и фиолет. Для мужчин и женщин твердых -хорошо подойдет сандал, для растерянных. не везучих и не собранных -бессмертник и нероли.
Парфюм наносим на запястье и выдыхаем периодически, когда возникает желание.
Ингаляция ароматом рекомендована не только после обеда. вы можете этот прием использовать в учебном заведении, на уроке, в транспорте, в кино- в любом общественном месте. Это доставит вам удовольствие и не помешает окружающим, так как аромат не сильный.

11. Обязательно кушаем полдник! На полдник можете себе выбрать натуральный йогурт, кефир, не жирный творог, фрукт, сухофрукт. Исключаем орешки, семечки и мороженное с тортиками :) Даже если все коллеги празднуют на работе, будьте скромнее, возьмите на тарелочку, откусите кусочек и тарелочку отложите....

12. Вечером, после работы, желательно посещать бассейн, танцы или тренажерный зал (на ваш выбор). Если в вашей местности этого всего нет, например отдаленные города или поселки, то в вашем случае- это прогулка на свежем воздухе, возможно- нордическая ходьба, при которой включаются все группы мышц и сжигается жир именно в необходимых местах.

13. Теперь главный секрет похудения:
придя домой, вы будете испытывать невероятный голод, ведь вы потратили много калорий. Вот теперь нам поможет вдыхание аромата БАЗИЛИКА.
Важное замечание- ужинаем обязательно до 19 часов, не позже. Съедаем вкусную еду, не очень жирную, но объемом, не более стакана.

14. На ночь, могу порекомендовать - кто может себе позволить http://hadekoriginal.ru/ru/eshop/?kategorie=220 лифтинговая серия от АТОК для тела и лица. Шикарная вещь.
Если нет возможности купить, то используем свою, утреннюю массажную смесь.

15. Если мы живем с мужчиной-обязательно занимаемся сексом на ночь. Если вы одинока - то любимым занятием, которое подымет ваше настроение. Если есть маленькие детки - то играем с ними, но не очень активно, что бы малыши могли уснуть.

16. На ночь вам так же важно получить дозу аромата. тут включается наше подсознание и работа с отдыхающим мозгом. На ночь, капаем на диффузер, или на салфетку (так как аромалампу нельзя оставлять с огнем, без присмотра), несколько капель эфирного масла - лаванды настоящей  http://hadekoriginal.ru/ru/eshop/detail/?id=699  или http://aromaterapie.ru/ru/eshop/detail/?id=1471  .

Если у вас есть страхи, то я рекомендую чуток другую лаванду  http://aromaterapie.ru/ru/eshop/detail/?id=1231  или  http://aromaterapie.ru/ru/eshop/detail/?id=1717  Это лаванда с высоких гор, которая обладает сильнейшей энергией солнца и способна работать со страхами.

ЗАПОМНИТЕ - АРОМАТЕРАПИЯ, ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНА ВО МНОГИХ СЛУЧАЯХ, СВЯЗАННЫХ С ПСИХИЧЕСКИМ СОСТОЯНИЕМ ЧЕЛОВЕКА.